Tag Archive: wysiłek

wysiłek

zrównoważony trening

Naturalne uzupełnienie diety, wspomagaj swoje ciało

Jeżeli pragniemy zachować dobry stan zdrowia i dobre samopoczucie na długie lata, powinniśmy pomyśleć, czy dostarczamy sobie wszelkich potrzebnych składników. Właściwa dieta, bogata w białko, złożone węglowodany, świeże owoce i warzywa to dobra baza. Kolejna kwestia to ruch. Nie musimy od razu biegać maratonów, czy zdobywać ośmiotysięczników, maszerowanie i jazda na rowerze zdecydowanie wystarczą. trzeba dbać o siebie.