Tag: wysiłek

wysiłek

Naturalne uzupełnienie diety, wspomagaj swoje ciało

Gdy pragniemy zachować zdrowie i doskonałe samopoczucie na długie lata, dobrze jest pomyśleć, czy dostarczamy sobie wszelkich niezbędnych substancji. Zbilansowana dieta, bogata w białko, złożone cukry, świeże owoce i warzywa to dobra baza. Kolejna kwestia to ruch. Nikt nie każe nam od razu biegać maratonów, czy zdobywać ośmiotysięczników, maszerowanie i jazda na rowerze zdecydowanie wystarczą. trzeba dbać o siebie.

Fit