Tag: węglowodany

węglowodany

Jak osiągnąć ładnie wyrzeźbione mięśnie – sprawdzone tajniki

Duża i dobrze wyrzeźbiona masa mięśni to cel, który sobie stawia wielu mężczyzn ćwiczących na siłowni. Osiągnięcie jednak naprawdę spektakularnych rezultatów wymaga wielu starań, systematycznego wysiłku i właściwego odżywiania. Wbrew pozorom, liczy się nie wyłącznie to, co było spożyte przed wysiłkiem fizycznym – jednakowo istotne jest odżywianie się po treningu.

Fit