Tag Archive: węglowodany

węglowodany

Kulturysta pokazujący mięśnie

Jak osiągnąć ładnie wyrzeźbione mięśnie – sprawdzone tajniki

Spora i ładnie wyrzeźbiona masa mięśni to cel, który sobie stawia wielu kulturystów ćwiczących na siłowni. Osiągnięcie mimo to naprawdę spektakularnych rezultatów wymaga wielu starań, systematycznego wysiłku i prawidłowego odżywiania. Wbrew obiegowej opinii, liczy się nie tylko to, co zostaje spożyte przed wysiłkiem fizycznym – równie ważne jest odżywianie się po ćwiczeniach.