Naturalne sposoby na walkę z przeziębieniem w ciąży

Kiedy dusza choruje
W okresie ciąży odporność organizmu jest mniejsza, dlatego łatwo jest się przeziębić, szczególnie w okresie zimowym i wczesną wiosną. Jeśli spodziewamy się dziecka i mamy pierwsze objawy choroby – drapanie w gardle, katar, czy gorączka – nie czekajmy i szybko wyciągnijmy artylerię. Domowe metody, to skuteczne i wypróbowane sposoby na przeziębienie w ciąży.

Grypa
Autor: Bird&Co.
Źródło: Bird&Co.
Lepiej zapobiegać niż leczyć
W okresie ciąży najważniejsze jest dbanie o odporność organizmu. Już podczas planowania ciąży, możemy zacząć wzmacniać organizm. Doskonale działają spacery po świeżym powietrzu, w celu udrożnienia nosa i pobudzenia układu odpornościowego do działania. Starajmy się dużo odpoczywać i nie żałować sobie snu, aby organizm miał szansę na regenerację. Odporność wzmacniają także herbata albo woda z miodem i limonką a także soki bogate w witaminę C. Dobrze jeść dużo owoców i warzyw, najlepiej gotowanych krótko na parze, ponieważ dostarczają witamin i soli mineralnych. Nie zapominajmy o jogurtach, które pielęgnują florę bakteryjna naszego organizmu oraz o kiszonkach , które posiadają dużo witaminy C. Wspaniale, jeśli dodamy do jedzenia bakteriobójczy czosnek, chrzan i cebulę. Każdy blog o zdrowiu wymieni te rozwiązania.

Zwalczaj pierwsze objawy przeziębienia
Na niewielkie przeziębienie w ciąży, najbezpieczniejsze są sprawdzone babcine sposoby, zwłaszcza jeśli po konsultacji z doktorem wiadomo, że możemy uniknąć środków farmakologicznych. Po pierwsze, zostańmy w domu. Nie musimy leżeć w łóżku, jednak powinniśmy zwolnić obroty i wypoczywać jak najwięcej. Absolutnie nie bierzmy się za porządki czy szykowanie dwudaniowego obiadu.

Uprzedź grypę!
Autor: Bird&Co Sp. z.o.o.
Źródło: Bird&Co Sp. z.o.o.

Powinniśmy odpocząć, by nabrać sił do pojedynku z wirusami. Gdy jednak mamy dużą gorączkę, kaszel i jesteśmy osłabione, absolutnie tego nie lekceważmy. Gdy idzie grypa prawidłowe leczenie, które zaleci doktor, to podstawa.

Zatroszcz się o otoczenie
Suche powietrze nasila pieczenie gardła i sprawia, że nos się zatyka. Wysuszona śluzówka nosa i gardła, jest też bardziej podatna na zakażenia bakteryjne. Temperatura w mieszkaniu nie powinna być większa niż 20ºC. Lepiej, gdy będzie chłodniej niż za ciepło. Często wietrzmy sypialnię, nawet wtedy, gdy za oknem jest zimno. To właśnie gorące powietrze zmniejsza odporność i podrażnia śluzówkę, intensyfikując dolegliwości. Dobrze nam zrobi również picie dużej ilości wody mineralnej, która nawilży organizm. W takich warunkach, żadne przeziębienie w ciąży nie jest nam groźne!