Jak dobrze, a równocześnie efektywnie zażywać suplementy na siłownię?

kulturysta
W obecnych czasach coraz większa liczba osób zapisuje się na siłownię lub zwyczajnie decyduje się rozpocząć uprawianie jakiegoś sportu. Fachowcy bardzo się z tego cieszą, bo aktywne życie zwykle oznacza mniejsze kłopoty ze zdrowiem w przyszłości.

Na szczęście nasze społeczeństwo coraz bardziej zwraca uwagę na jakość swojego życia – w sklepie kupujemy zdrowe produkty, staramy się uniknąć spożywania przetworzonej żywności i wybieramy najfajniejszy sport, starając się poświęcić na niego co najmniej parę godzin w tygodniu.

kulturysta
Autor: Kasey Eriksen
Źródło: http://www.flickr.com

Kiedy poważnie ćwiczymy na siłowni, prędzej czy później bez wątpienia pojawi się temat suplementów przyspieszających wzrost tkanki mięśniowej. Na takich efektach zależy najczęściej mężczyznom, dziewczyny bowiem zwykle nie ćwiczą po to, żeby zbudować sobie mięśnie, ale zwyczajnie schudnąć i dobrze wyglądać w kostiumie kąpielowym latem. Mężczyźni jednak coraz częściej wybierają sterydy, dzięki którym sprawniej są w stanie osiągać zamierzony efekt w postaci dobrze rozbudowanych mięśni.

Czy jednak sterydy oczywiście są w pełni bezpieczne i nie powodują żadnych nieprzewidzianych konsekwencji?

Oczywiście, że tak – jednakże pod warunkiem, że zażywasz je pod okiem fachowca, który wskaże Ci, na co zwracać szczególną uwagę, jak dawkować sterydy i jak z nimi nie przesadzić.

Jednym z najmodniejszych teraz suplementów jest niewątpliwie BCAA, który dostarczy Twojemu organizmowi potrzebnych aminokwasów odpowiedzialnych między innymi za odbudowywanie tkanki mięśniowej. Z tego też powodu zazwyczaj poleca się zażywanie BCAA w trakcie treningu. Ten suplement diety bez wątpliwości mógłby zainteresować również kobiety, bowiem wykazano, że jest on pomocny przy odchudzaniu.

Jeżeli zdecydujesz się na zażywanie suplementów podczas treningów na siłowni, wówczas z pewnością powinieneś kontrolować na bieżąco stan Twojego. Oczywiście dobrze dobrane suplementy nie powinny wywołać u Ciebie żadnych nieprzyjemności, jednakże zawsze warto dmuchać na zimne.

Jeżeli zatem myślisz poważnie o karierze sportowca, wówczas niewątpliwie powinieneś rozpocząć ją od wybrania się do lekarza. Tam dostaniesz wszystkie ważne informacje. Dodatkowo powinieneś również zgłosić się do trenera na siłowni – on oczywiście dobierze właściwie dla Ciebie ćwiczenia.