Autor: PP2.0

Uzupełnienia witamin w przypadku zwiększonej aktywności fizycznej

Trenując fitness albo ćwicząc w każdej innej formie w organizmie ludzkim wydzielają się endorfiny. Czuć szczęście zbliżone do tego, osiąganego w czasie jedzenia czekolady. Zróżnicowane, dobrze dobrane do warunków fizycznych danego amatora sportu aerobowe ćwiczenia umożliwią zachowanie młodości na długie lata.

Fit

Naturalne uzupełnienie diety, wspomagaj swoje ciało

Gdy pragniemy zachować zdrowie i doskonałe samopoczucie na długie lata, dobrze jest pomyśleć, czy dostarczamy sobie wszelkich niezbędnych substancji. Zbilansowana dieta, bogata w białko, złożone cukry, świeże owoce i warzywa to dobra baza. Kolejna kwestia to ruch. Nikt nie każe nam od razu biegać maratonów, czy zdobywać ośmiotysięczników, maszerowanie i jazda na rowerze zdecydowanie wystarczą. trzeba dbać o siebie.

Fit

Forma na wakacje

Mimo że parę tygodni temu minęły Święta Bożego Narodzenia i jest mróz, trzeba już zastanowić się nad letnią prezencją. Do lata jeszcze parę miesięcy, a zatem właśnie tyle, żeby uczęszczać na aerobic lub siłownię i zmodyfikować dietę. Kilka tygodni przed latem sale fitness są przepełnione tzw. „sezonowcami”, którzy starają się zmienić swój wygląd w krótkim czasie.

Fit

Jakie efekty przynosi stosowanie whey protein?

Białko jest jednym z najistotniejszych suplementów dla wszystkich sportowców, ale największe znaczenie ma dla ludzi, którzy stosują długotrwały, mocny trening wytrzymałościowy. Jest konieczne przy wzmacnianiu masy i formowaniu mięśni. Białka gwarantują prawidłowy bilans azotowy gwarantując optymalną stymulację anabolizmu i odbudowę mięśni.

Fit