Suplementy mogą poprawić nasze samopoczucie, jednakże tylko wtedy, jeśli przyjmujemy je według zaleceń specjalisty


Jeśli sporo trenujemy albo mamy drobne problemy ze zdrowiem, to doskonałym pomysłem może być rozpoczęcie suplementacji.

Odpowiednie składniki odżywcze sprawią, iż zyskamy więcej siły, a nasz organizm odżyje.
Trzeba pamiętać, że nie powinno się brać mikroelementów bez konsultacji ze specjalistą. Mało kto wie, lecz nawet witaminy, jeśli są źle zażywane, mogą być szkodliwe. Ponadto nie wszystkie suplementy są skuteczne, a zatem (zobacz) doskonałym rozwiązaniem będzie zaglądnięcie do Internetu oraz przejrzenie tekstów o suplementach. Wystarczy odpalić przeglądarkę oraz wpisać właściwe hasło, aby uzyskać wiele przydatnych wyników. W Necie działa wiele witryn o tematyce zdrowotnej. Jeżeli zatem planujemy przyjmować witaminy, to dobrze będzie wcześniej uzyskać trochę wiadomości na ten temat.
kaszel

Autor: www.homejobsbymom.com
Źródło: http://www.flickr.com
poduszki

Trzeba również pamiętać, iż suplementy diety dla mężczyzn i dla kobiet różnią się od siebie.http://zdrowe-jelita.com/pl/test-wodorowy-na-przerost-flory-bakteryjnej-sibo-warszawa test oddechowy sibo warszawaPanowie potrzebują trochę innych mikroelementów. Jeśli nie wiemy, jakie preparaty powinniśmy zażywać, to bardzo dobrym pomysłem będzie wizyta u dietetyka, który zaordynuje nam odpowiednie rozwiązanie ( albo Liderin). Pamiętajmy, żeby zażywać wyłącznie te suplementy diety dla mężczyzn, których skuteczność została udowodniona przez naukowców – przykładowo mamy pewność, że fitostanole zmniejszają ilość niedobrego cholesterolu, a miłorząb działa pozytywnie na pracę mózgu

Trzeba jednak pamiętać, iż żadna suplementacja nie zastąpi zbilansowanej diety oraz regularnych treningów

. Jeśli zatem mamy ochotę brać rozmaite suplementy, to czyńmy to tylko jako uzupełnienie diety, najlepiej po wizycie u dietetyka.