Suplementacja jest zdrowa tylko wtedy, jeśli jest dodatkiem do zbilansowanej diety oraz aktywnego stylu życia


Odpowiednia dieta powinna spowodować, iż będziemy dostawać wszelkie potrzebne minerały oraz składniki odżywcze. Jednakże w rzeczywistości wyjątkowo ciężko taki rezultat uzyskać, ponieważ życie jest nieprzewidywalne i czasami trudno systematyczne jeść zdrowych posiłków

. W tym wypadku można zażywać suplementy (info).
Jasne jest, iż witaminy są nam niezbędne do życia (Apteka Zawiszy Czarnego). Czasem wytwarza je nasz organizm, jednakże lwią część otrzymujemy wraz z pokarmami. Zdarza się jednak tak, że mamy jakieś braki. W takim przypadku powinno się zastosować suplementację. Należy zaznaczyć, że suplementy dla kobiet oraz dla panów są inne, gdyż różnimy się od siebie. Jeśli więc rozpoczniemy zażywanie suplementów, to warto na ten temat poczytać w sieci albo pójść do specjalisty, ponieważ nawet witaminy mogą nam zaszkodzić, jeśli będziemy je nieodpowiednio zażywać.

dowiedz się więcej

Autor: Alexander Nie
Źródło: http://www.flickr.com

Jeśli chodzi o osoby trenujące, to na pewno muszą one zażywać suplementy, aby ich organizm efektywniej działał i reagował na wysiłek. W sklepach z łatwością odnajdziemy najróżniejsze witaminy oraz składniki odżywcze, jednakże należy mieć w pamięci, że żadna suplementacja nie zastąpi zbilansowanej diety i dobrego trybu życia. Jeżeli chodzi o suplementy (http://sklep.sport-max.pl/pol_m_Aminokwasy_Rozgalezione-BCAA-291.html) dla kobiet, to najlepiej pójść do dietetyka, który zaproponuje właściwe rozwiązania

. Jest to wyjątkowo ważne, ponieważ nieodpowiednie zażywanie suplementów może spowodować bardzo nieprzyjemne konsekwencje dla organizmu.
Oczywiście należy pamiętać, iż suplementy mają jedynie pomagać i nigdy nie mogą zastąpić zdrowej diety.