Suplementy dla kobiet i dla mężczyzn bardzo się różnią, zatem nawet jeśli przyjmujemy jedynie witaminy, warto zasięgnąć rady specjalisty



Jeśli staramy żywić się jak najlepiej i nasza dieta jest właściwie zrównoważona, to teoretycznie będziemy przyjmować wszystkie potrzebne substancje. W praktyce bywa jednakże tak, iż trudno czasem regularnie jeść posiłki ze względu na styl życia. W takim przypadku z pomocą przychodzi suplementacja.

witaminy i suplementy

Autor: Celestine Chua
Źródło: http://www.flickr.com
Aktualnie na rynku oferowane są bardzo rożne preparaty, zatem z pewnością każdy wybierze coś dla siebie. Dobrze jest wiedzieć, iż suplementy dla kobiet oraz dla mężczyzn różnią się od siebie. Panie powinny przyjmować trochę inne dawki oraz inne specyfiki, szczególnie jeżeli ćwiczą lub starają się schudnąć. W sieci odnajdziemy bardzo dużo porad na temat suplementów, opłaca się je skrupulatnie przestudiować, nawet jeśli chcemy przyjmować jedynie witaminy. Niewłaściwe przyjmowanie suplementów ma szansę źle wpłynąć na organizm, a także zagrozić życiu.
Ostatnio wiele pań trenuje tak samo jak panowie. Wymagają one zatem specjalnej diety, by ćwiczenia dały dobre rezultaty. Nie dziwi więc, że suplementy dla kobiet stają się coraz bardziej popularne. Te najczęściej zalecane przez trenerów to między innymi kwasy omega 3 oraz prebiotyki. Odpowiednio przyjmowane mają szansę wyjątkowo dobrze wpłynąć na organizm. Jeśli chodzi o witaminy, to najczęściej zalecana jest wit. D, przede wszystkim w okresie zimy, gdy nie ma tyle promieni słonecznych – witaminy. Ponadto ostatnie testy udowodniły, iż kobiety, które mają tej witaminy więcej, lepiej reagują na kuracje odchudzające.

Warto mieć w pamięci jednakże, iż każda suplementacja musi być przemyślana, warto więc zaglądnąć do Netu lub udać się do fachowca, który zaproponuje nam odpowiednie suplementy.
Tagi: , , ,