Czemu wędrówki na świeżym powietrzu są tak ważne dla każdego malucha.

0 Comment


Gdy w rodzinie pojawia się dziecko, młodzi rodzice dowiadują się, że choćby się waliło i paliło, codziennie należ wychodzić na spacer. Ciężko się dziwić, że pojawia się zapytanie: po co?

Spacer to głównie duża dawka tlenu dla dziecka. Dotleniony organizm prawidłowo funkcjonuje, mózg lepiej się rozwija, na twarzy pojawiają się zdrowe rumieńce. Jeżeli maluch na spacerze śpi, oddycha spokojnie i głęboko, co służy dotlenieniu, a ruch na świeżym powietrzu służy mu jeszcze bardziej.

raczkujące dziecko

Autor: J N
Źródło: http://www.flickr.com
Codzienne wędrówki dostarczają też dawki witaminy D syntetyzowanej pod wpływem promieniowania słonecznego, nawet tego przesianego przez chmury. To idealny trening dla odporności. Maluchy, które regularnie spacerują i nie są przegrzewane, mniej chorują. Maluch, który siedzi w wózku, w chłodny dzionek powinien być ubrany znacznie cieplej niż rodzice (ale najlepiej „na cebulkę”, aby w razie ocieplenia można było bez trudu zdjąć jedną warstwę). Niezbędne na spacerze – podróż i spacer z dziećmi.

Dziecko, które na wędrówce biega, odziewamy tak jak siebie, a nawet o jedną warstewkę mniej. Ciepły kombinezon zakładamy dopiero wtedy, kiedy rodzice także zaczynają ubierać zimowe kurtki. Ważne, by w zimne dni maleństwo miało na głowie czapeczkę, na dłoniach rękawiczki, na nóżkach ocieplone buty. Potomstwo śpiące w wózku trzeba dodatkowo okryć kocem. Jeżeli kark śpiącego maleństwa jest ciepły i suchy, to dziecku jest dobrze. Z wyjścia na spacer rezygnujmy tylko wtedy, kiedy pogoda jest naprawdę paskudna (silny wiatr, ulewa, temperatura poniżej -10 stopni) lub maleństwo jest akurat chore (choć sam katarek nie winien nas zatrzymać w domu – rześkie powietrze obkurczy śluzówkę nosa i wspomoże oddychanie). Znośnychłodek, a nawet lekki kapuśniaczek nie przeszkadza spacerować a nawet jest wskazany dla dziecka. Spacery pomagają w opracowaniu rytmu dnia. Jeżeli dziecko przed przechadzką i tuż po niej zje posiłek, nabierze stałych przyzwyczajeń.

Zaintrygował Cię nasz tekst? Wejdź zatem do kolejnego artykułu i czytaj magisterkę w języku angielski do woli o intrygujących Cię sprawach.

Łatwiej je też będzie przekonać, że dzień służy aktywności, a noc jest po to, by spać. Należy pamiętać, że chodzi nie tylko o samo wyjście na dwór, ale również o ruch na świeżym powietrzu – zabawę w parku , gonienie piłki, pchanie własnego wózka. Oczywiście rodzice muszą także kiedyś iść np. po zakupy, ale nawet to wyjście może być przyjemnym spacerem, zwłaszcza jeżeli zamiast do zatłoczonego sklepu pójdziemy z malcem na bazar pod gołym niebem. Zerknij tutaj, jeśli chcesz wiedzieć więcej odnośnie odporności własnego dziecka – termometry, wagi oraz aspiratory.

Przed wyjściem dobrze jest zjeść solidny posiłek, wypić ciepłe mleko, które ogrzeje malca przed wyjściem z mieszkania. Warto też zabrać ze sobą jakąś energetyczną przekąskę, bo maleństwo, które dużo się porusza, zwłaszcza w zimniejszy dzień, szybko robi się głodne. Pośród produktów dla dzieci z pewnością coś znajdziemy. Maluchy, które często bawią się na dworze, nie bywają niejadkami.
Tagi: , , ,